トレーニングするためのジムはどこを選ぶべきか。

筋トレをしてみたい。

ジムに通ってみようかな。

初心者だからどんなジムに行けばいいか分からない。

そんな人たちに向けて、ゴールドジムに３年通っている僕がお勧めするジムを紹介します。

結論：初心者こそゴールドジム！

ゴールドジムというと、ボディビル大会に出るような本格的なマッチョたちが通っている場所というイメージではないでしょうか。

初心者がそんな場所にいったら迷惑なんじゃないか。

周りに笑われるんじゃないだろうか。

そんな風に感じる人もいるでしょう。

確かにゴールドジムには、ものすごくマッチョな人たちがたくさんいます。

しかし、初心者のトレーニーの方もたくさん通っているのも事実です。

では、なぜ私が初心者こそゴールドジムに通うことをおすすめするのか、その理由について説明します。

圧倒的な器具の豊富さ

ウエイトトレーニングにおいて最も重要なこと。それは、道具です。

ウエイトトレーニングはさまざまなトレーニングの種類があります。

バーベルやダンベルを使うフリーウエイトや、特定の部位を狙ったトレーニングができるマシンがたくさんあります。

自分がやりたいと思ったトレーニングがマシンがないとできませんよね。

またゴールドジムは器具の種類だけでなく、数も多いので、待ち時間が少ないです。

人気の器具が行列でいつまで経っても使えないなんてストレスがたまりますよね。

たくさんの種類と数の器具が揃っている。それがゴールドジムです。

トレーナーがたくさんいてフォームなどをチェックしてくれる

ゴールドジムでは、たくさんのトレーナーが勤務しています。

トレーニングプログラムだったり、トレーニングのフォームを確認したい時に、スタッフに声をかければ教えてもらうことができます。

趣味でトレーニングをやっている人は我流で間違ったフォームでトレーニングしてしまうことが多いのですが、間違ったフォームでは怪我のリスクが増したり、思うような効果を得られなかったりします。経験豊富なトレーナーに指導してもらうことで早く筋肉を発達させることが可能になります。

先輩マッチョがたくさんいる

僕がゴールドジムに通うメリットで一番大きいと思っているのが、ゴリゴリのマッチョがたくさんいることです。

自分より遥かにレベルが高い人がたくさんいるというのはとても刺激になります。

ちょっと成長したと思っても周りを見るとまだまだ自分はひよっこだなと実感します。

高いレベルの人たちに囲まれていると自然と自分のレベルが上がっていきます。

ゴールドジムに通うデメリット

では、ゴールドジムに通うデメリットはないかというとそうでもありません。

仕方のないことですが、いくつかデメリットがあります。

会費が高い

ゴールドジムは非常に優れたトレーニングジムですが、その分会費が高いです。

会員種別にもよりますが、だいたい１万円は超えてきます。

今はチョコザップをはじめ安いジムも増えていますから、ここは少し残念なポイント。

撮影は禁止

ゴールドジムは撮影禁止です。トレーニング中にスマートフォンなどは使うことができますが、撮影はできません。ですので、自分のトレーニングフォームをチェックしようと撮影することができません。フォームチェックは鏡で確認することしかできないのが現状です。ただ、撮影に関してはできないジムも多いのでここは難しいところです。

このようにゴールドジムにもデメリットは存在しますが、それを補って余りあるメリットがあります。初心者の人こそゴールドジムで基礎を作って自分なりのトレーニングがしっかりとできるようになってから、いろんなジムを探すというのも一つだと思います。

まとめ

初心者こそゴールドジムに通うべきという話をしました。

理由は

• 器具が豊富にある。
• トレーナーがフォームなどをチェックしてくれる。
• マッチョがたくさんいて刺激になる。

でした。

皆さんぜひたくさんトレーニングして理想の体を手に入れましょう。